긍정심리
긍정적 정서 경험으로 자신의 강점과 창의성을 충분히 발휘할 수 있도록 다양한 활동과 이론 이해를 하는 체험 학습 프로그램
긍정심리코칭은 긍정심리학을 바탕으로 한 코칭 프로그램이다. 긍정심리학과 코칭은 사람들이 본래 건강하며 성장하려는 의욕과 자원을 갖고 있다는 점을 전제로 한다. 긍정심리학은 과학적인 연구를 바탕으로 한 이론이므로 우리에게 어떻게 하면 최적으로 활동하고 기능할 수 있는지에 대한 적용 가능한 구체적인 방법을 제공해준다. 따라서 긍정심리학을 적용한 코칭은 긍정심리학의 다양한 이론과 개입방법, 평가도구를 적용하여 사람들의 잠재력을 일깨워서 최대한으로 그것들을 이끌어냄으로써 개인에 맞게 각기 응용할 수 있도록 고안되었기 때문에 누구에게나 효과적인 코칭이 가능하다(Biswas-Diener & Dean, 2007).
긍정심리학은 인간의 긍정적 특성에 대해 과학적으로 탐구하려는 심리학의 새로운 경향이며 개인의 약점만큼 강점에, 나쁜 것을 개선하려는 것만큼 최선의 것을 개발하고 축적하는 것에, 병리적인 증상을 치료하는 것만큼 정상적인 사람들의 삶을 충만하게 하는 것에 관심을 가진다. 긍정심리학은 불안, 우울, 스트레스와 같은 부정적인 감정보다 긍정적인 감정에 초점을 맞추는 심리학의 새로운 분야이다(Seligman & Csikszentmihalyi, 2000).
삶은 무엇일까? 바람직한 삶은 무엇일까? 최근에는 사람들이 성공의 개념을 경제력 못지않게 행복과 연관 지어 생각한다. 이제는 부를 축적하고 사회적 지위를 높이는 것에 그치지 않고 행복까지 느낄 수 있어야 성공한 것이다. 행복은 단지 사치스러운 감정이 아니라 확실히 유용하다. 사람들은 인생을 즐기고 사랑을 나누고 평온과 만족을 느끼기를 원한다. 긍정심리학의 궁극적 목표는 행복 또는 좋은 삶을 영위하게 하는 것이라고 할 수 있다. 좁은 의미의 행복은 긍정 정서의 하나이지만 넓은 의미의 행복은 좋은 삶을 영위하는 것이다. 긍정심리학의 근간은 첫째 긍정적인 주관적 경험과, 둘째 긍정적인 개인특질(강점), 셋째 긍정적 제도(가족, 일, 사회)로 이루어진다. 성공적인 코칭은 대체로 긍정심리학적 개념을 사용할 때 더욱 효율적이 되었다.
